ホルモンバランスの崩れは、脂肪の蓄積や食欲の変動を引き起こし、体重増加の原因となります。エストロゲンやプロゲステロンのバランスを保つために、バランスの取れた食事と適度な運動が必要です。


3. 腸内環境を整える
腸内環境が乱れると、消化吸収が効率よく行われず、脂肪が蓄積しやすくなります。特に腸内フローラのバランスが崩れると、痩せにくい体質になってしまいます。

2. 腸内環境作り
代謝を上げ、ストレスに対応する腸内環境作り

「美しく」そして「健康的に痩せる」ためには、腸内環境を整える事が重要です。善玉菌＝乳酸菌・ビフィズス菌を生きたまま腸まで届け、ダイエット中に多い便秘などの症状を改善します。そして代謝を高めることで身体全体のエネルギー消費の約60％を底上げしていきます。

そんな中で、良いと言われるダイエットプログラム、エクササイズ、栄養カウンセリング、サプリメントなど、さまざまな方法を試しましたが、どれもその場しのぎに過ぎず、根本的な改善には至りませんでした。しかし、とあるダイエットの専門家の手法が、私の常識を覆しました。全く無理のない食事と運動のプランで、瞬く間に効果が現れたのです。「これが本物だ」と確信し、私はこの手法を学ぶことを決意しました。

実はそれでも、様々な年代や、生活習慣の違いから、ダイエットの成功からは程遠い結果が続きました。「もう、諦めよう…」と決心したとき…